Fallen dir im Herbst und Winter wirklich mehr Haare aus? Ja! Aber keine Panik: Ich erkläre dir, woran es liegt und was du dagegen tun kannst – damit du auch in der kalten Jahreszeit mit deiner Haarpracht glänzt:

Wenn du das Gefühl hast, derzeit mehr Haare zu verlieren, liegst du richtig. Durch den Wechsel zur kalten und dunklen Jahreszeit bekommen wir weniger Vitamin D; kein Wunder: wir sind mehr drinnen, die Tage sind kürzer. Dadurch bewegen wir uns tendenziell auch weniger und es ist kühler – unser Körper ist schlechter durchblutet. Außerdem ernähren wir uns ungesünder: mehr Zucker, mehr Fett, mehr Kalorien. Kurzum: Im Herbst und Winter leben wir nicht so gesund, wie im Frühjahr und Sommer. Das tut unserer (Kopf-)Haut und dadurch unseren Haaren einfach nicht gut. 

Drei Tipps gegen Haarausfall im Winter

Du siehst: Haarausfall im Winter ist normal. Wenn du darunter leidest, habe ich ein paar Tipps, was du dagegen tun kannst: 

1. Massiere während der Haarwäsche deine Kopfhaut – das fördert die Durchblutung. Nutze dafür gerne auch eine Massagebürste, um beispielsweise deinen Conditioner oder deine Kur in dein Haar einzuarbeiten. Bürsten wie der Tangle Teezer eignen sich dafür sehr gut. 
2. Geh an die frische Luft, mache Sport, ernähre dich ausgewogen mit vielen Vitaminen – das kann dazu beitragen, dem (übermäßigen) Haarausfall vorzubeugen.
3. Entspann dich: Wir verlieren täglich um die 100 Haare – das ist ganz normal. Du kannst deine Haare also wie gewohnt waschen und bürsten und musst nicht übervorsichtig sein. 



Tipp: Hast du Probleme mit deiner Kopfhaut, empfehle ich dir das Shampoo Heal von Maria Nila. Damit haben meine Kunden und ich bisher nur gute Erfahrungen gemacht. Es ist entzündungshemmend, stimuliert das Haarwachstum und ist besonders sanft zu sensibler Kopfhaut.

Normaler Haarverlust oder nicht? Dein Friseur weiß Rat!

Bist du immer noch unsicher, besuche den Friseur deines Vertrauens – er kann beurteilen, ob du wirklich zu viele Haare verlierst. Ist das der Fall, steht er dir mit Rat und Tat zur Seite; ob du einfach nur deine Haarpflege anpassen musst oder eine Haarverlängerung bzw. -verdichtung die richtige Wahl ist, entscheidet ihr gemeinsam. 

Möchtest du mit mir sprechen, buche ganz einfach hier deinen Termin. Ich freue mich auf dich!